Gopal, ein kleiner Junge aus Bharat (heute Indien), musste sein Heimatdorf verlassen, um in eine entfernte Schule (Gurukul) zu gehen. Während der langen Reise fühlte er sich unsicher und traurig, weil er seine Familie und Freunde zurückließ. Am Ziel angekommen, wurde Gopal von seinem älteren Bruder begrüßt und lernte schnell das Gurukul kennen. Der Meister fragte ihn, was er dort lernen wolle, und Gopal antwortete, er wolle zu den Sternen fliegen. Diese Antwort führte zu Lachen bei den anderen Schülern, doch der Meister nahm ihn ernst. Während seiner Zeit im Gurukul freundete sich Gopal mit einem Jungen namens Govinda an und fand sich gut in den Alltag ein. Allerdings hatte er Schwierigkeiten mit einer bestimmten Yoga-Übung, Supta Virasana, die er auch nachts ausführen sollte. Diese Haltung führte dazu, dass er sich im Schlaf auf seine Nachbarn rollte und damit alle in der Hütte aufweckte. Bei einem Gespräch mit dem Meister drückte Gopal seine Frustration über diese Übung aus. Der Meister verstand und erklärte, dass nicht jede Haltung für jeden geeignet ist und zeigte Gopal alternative Varianten, um ihm zu helfen. Er betonte, wie wichtig ein gesunder Körper für geistiges Wachstum ist. Mit dieser Anpassung konnte Gopal wieder entspannt schlafen und seine Yoga-Praxis fortsetzen. Der Meister ermutigte ihn, seinen Traum nicht aufzugeben, und Gopal fand wieder Freude am Leben im Gurukul.
In meinem neuen Blogbeitrag mit dem Titel „Suptavīrāsana und Yoga-Nidrā – Der Schlaf des Yogī Yoga und die Liebscher & Bracht-Methode“ einige Varianten für dich beschrieben. Dort findest du auch wie du zeitsparend etwas für deinen Körper tun kannst, zu einem guten erholsamen Schlaf findest, um vielleicht selber zu den Sternen zu fliegen?
